В любом деле у меня периодически происходят стремительные провалы. Вроде быстро росла и научилась многому, а потом раз — и понимаю, что ничего не умею. Вот и с лошадьми. Тренер пересадила меня на новое выездковое седло и, оказалось, что я ужасно сижу верхом. Можно сказать, совсем не сижу. В терминах верховой езды это значит, что я болтаюсь, плюхаюсь, стою на стременах. Я собрала все страшные грехи всадника. Осознала и загрустила. Я же одиннадцать лет в седле, я же... Я могла либо оставить это, как есть, сижу же как-то, или приложить усилие и перебороть. Я сейчас на втором пути.

Видов седел много, но самые главные — выездковые и конкурные. Я люблю ездить в конкурном седле. Его используют для прыжков через препятствия, но мне в нем удобно всё: скакать в полях прибавленным галопом, прыгать, просто ездить. У него большой, мягкий упор под колено, сзади седло практически плоское. В нем можно сделать даже так, повыделываться:

Цель выездкового седла заставить всадника плотно сидеть и слиться с лошадью в движениях. Оно нужно, чтобы отрабатывать элементы выездки: все эти «плечом внутрь», вольты, диагонали, пассажи, испанские рыси. У этого седла маленький упор для колена, высокая спинка сзади, в нем удобно на длинных стременах:

Тренер предложила отработать езду. Езда — это комплекс выездковых упражнений, их делают на соревнованиях. В моем случае это была простая езда с переменами по диагонали, зигзагом, вольтами на рыси и галопе. По бокам манежа или плаца стоят столбики с буквами, смена выездковых элементов происходит по ним. Надо не просто запустить лошадь в галоп лишь бы где, а строго на букве E. Поэтому езда — классная штука для дисциплины всадника и лошади: движения становятся четче и сразу видны ошибки.

Все элементы в выездке делают на учебной рыси и манежном галопе. На учебной рыси не встают на каждый шаг лошади в стременах, а просто крепко вжимаются в седло. На манежном галопе не стоят на стременах и не выдвигаются вперед, а садятся крепко в седло назад. Посадка немного похожа на то, как сидят на диване, откинувшись. По идее в выездковом седле должно быть удобно на этих аллюрах. А я села и на учебной рыси почувствовала только боль и то, что вылетаю из седла.

Тренер мне кричит: «Сожми ноги, как можно сильнее, все мышцы возьми и напряги. Сядь в седло, отклонись назад, плечи назад, грудь вперед, поясницу прогни, ногу назад, а пятку вниз». После этого она добавила: «Не отпускай повод, всегда держи под контролем, отрабатывай рукой». Мне хотелось заплакать. Тело не слушалось. Мне казалось, что откинуться назад и увести ногу, но при этом держать пятку вниз, невозможно. Я делала это запросто в конкурном седле, но тут не могла. До этого за день я проехала 32 км до Ясной Поляны и обратно на велосипеде, почти постоянно по пересеченной местности. Вместо мышц у меня были только боль и такое лицо:

Мне хотелось вернуться в удобное конкурное седло. Но потом я разозлилась, я сказала себе: «Ну и доколе это будет продолжаться? Что это вообще такое? Что себе позволяешь?». Два занятия прошло лишь бы как, в борьбе с собой и криках в мышцах. Сегодня появился какой-то прогресс. Я сама вдруг почувствовала, что сидеть отклонившись назад удобнее, нога сама тоже ушла назад:

В конце тренер попросила меня сесть плохо, как раньше. Но я уже и не знала, как я сидела, и ничего не сделала. В обратную сторону получилось хуже, плечи и локти зажаты:

Важно не просто правильно сидеть, а еще держать лошадь в контакте, немного работать рукой. Я не тяну жестко, а отзываю на каждый шаг пальцами, чтобы лошадь смягчилась, скруглила шею и подобрала голову. В сборе лошадям делать все упражнения с всадником проще, а у всадника больше контроля. На видео у меня получается собрать лошадь, сделать «вперед и вниз» и потом подобрать сверху:

«Вперед вниз» — упражнение, чтобы лошадь чувствовала, что как только округляет шею, ей становится легче. Я отзываю рукой, как только лошадь смягчается, я отдаю ей повод, она может расслабиться и опустить голову ниже. Это действует как положительное подкрепление: если лошадь перестает тянуть и ложиться в повод, натяжение ослабевает, ей легче.

Я повторяла элемент за элементом много раз. Не получилось — сначала. Опять не получилось — встала на круг вокруг тренера и поехала. Иногда накатывает отчаяние, кажется, что у меня тело не такой, как надо, что я не создана для этого. В общем, целый набор рефлексий. Но с каждым разом, всё легче. Мне даже сниться стало, как я еду верхом, как будто мозг отрабатывает технику даже без лошади.

Все эти упражнения нужны, чтобы чувствовать себя на лошади увереннее. Вот начнет лошадь баловаться и прибавляться. Естественное желание — схватиться за повод, наклониться вперед и попробовать сдержать. А нет, надо наоборот: откинуться назад, зажать ногами лошадь и натянуть повод. А вообще нужно уметь заранее заметить, что лошадь собирается потащить. Для этого нужно держать ее в контакте, отрабатывать поводом, крепко сидеть.

Тренер предложила в следующий раз ехать на конкурном седле, но я не хочу. Ну да, больно и неудобно, но надо это побороть.

Вообще, думаю, что такой провал — классная штука. Сразу видишь реальность. Отчасти всё равно немного, но зазнаешься: «Ой, да что там, я всё и так умею». А после провала четко понимаешь, что ты никто и надо постоянно тренироваться. Я сейчас не только о верховой езде. Конечно, проще пересесть в удобное конкурное седло, но чего я тогда стою. Я знаю, что сейчас приложу сверхусилие, у меня будет всё болеть, но потом буду сидеть крепче и контролировать лошадь лучше. Это значит, что в критических ситуациях в полях я быстрее приму решение, удержусь, не испугаюсь. И я опять не только лошадях.

Чтобы сгладить трагизм, позор и боль, милая фотка:

Фотка непостановочная. Я просто села отдохнуть в тени лошади, а тренер сфотографировала. Лучше никогда не садиться в ноги лошади. Она может заехать ногой, и будет травма. Я знаю, что эта лошадь так не сделает. В то же время я готова отскочить в бок, если она так сделает.

Для Фейсбука: